PRÁCTICA
Los estudiantes de la especialidad de Ciencias Sociales de El Pinar comienzan la jornada lectiva con los ojos cerrados, las manos posadas sobre las rodillas, la respiración controlada y la mente enfocada en un punto. Una voz pausada y suave les guía a través de un proceso que les llevará a concentrar toda su atención en un ritual con el que trabajan la gestión emocional, la relajación y la atención plena. Se trata de su sesión semanal de mindfulness y a estas alturas del curso, nadie se la quiere perder.
UNA SESIÓN MUY ESPECIAL
Al otro lado de la mesa del profesor se encuentra María José Garrido, docente, licenciada en Psicología e instructora de mindfulness, una experta acreditada por instituciones internacionales en este campo de trabajo ya presente en universidades como Oxford o Harvard, dada la evidencia científica sobre sus beneficios. Desde este año es la titular de la asignatura optativa de Psicología, una opción curricular por la que El Pinar decidió apostar “dada la utilidad de los contenidos de la materia, el interés que la misma suscitaba entre algunos de los estudiantes y, por supuesto, las beneficios de una práctica como la meditación, que en nuestro centro hemos decidido circunscribir a este ámbito. Lo hemos hecho a iniciativa de la docente, pero sobretodo pensando en los beneficios emocionales y formativos que puede reportarles a los propios jóvenes”, puntualiza la jefa de estudios de la etapa Pepa García.
